Uno de los mitos más comunes sobre la Separación Consciente es pensar que solo funciona si ambas partes están de acuerdo o si todavía existe una relación cordial y armoniosa. Las personas asumen que, si la otra persona no quiere participar, la que sí lo desea se queda sin la opción de poder lograrlo. Afortunadamente, en el tipo de coaching y acompañamiento que yo ofrezco, no es así. La Separación Consciente comienza contigo. Es un proceso interno, personal, que no depende de la voluntad de tu pareja ni de que las cosas estén en “buenos términos”. Entre otras cosas, lo que trabajas es tu propia claridad, tu manera de relacionarte, tu capacidad de poner límites y la práctica de conectar con lo más profundo de tu ser para desde ahí sostener lo que estás viviendo y lo que deseas crear a futuro- para ti y con los demás. Trabajado esto, es a ti a quien te toca relacionarte con la …
El poder del coaching en tu proceso de separación
Cuando una relación termina, pareciera que nuestra vida entera ha sido impactada. Más allá de los incómodos trámites de mudarse de casa, firmar papeles o dividir bienes, hay algo más frágil que se ha roto: el vínculo con otro ser humano. Con ello se pueden alterar rutinas, sueños de un futuro juntos, y la pertenencia usual al núcleo familiar o de amistades. A la vez, nuestro mundo interno está profundamente alterado: los pensamientos confusos que no paran, las emociones de todo tipo y esa sensación de habernos perdido en el camino. Muchas veces es paralizante. Y con frecuencia se nos dificulta saber cuál es el próximo paso. Desesperadas, buscamos soluciones rápidas, consejos de amigas o la esperanza de que el tiempo haga su trabajo. En mi experiencia, el tiempo por sí solo no basta. Para transformar de forma significativa, nos beneficiamos grandemente contando con herramientas y acompañamiento que nos ayuden a atravesar lo difícil y a no quedarnos estancadas. Ahí …
Qué es una Separación Consciente y cómo puede transformar tu vida
Cuando era niña, recuerdo el revuelo que causó la película Kramer vs. Kramer, ganadora del Oscar por mejor película en 1980. Escuchaba a los adultos hablar de ella como algo bien terrible que yo también interpretaba como miedo. Sin haber visto la película, ya sentía que no quería pasar nunca por algo que se describía como tan doloroso y desgarrador. Me quedó grabado que un divorcio era lo peor que le podía pasar a una familia. No podía imaginar que en algunos años estaría viviendo la experiencia del divorcio de mis padres, con todos sus antecedentes y su secuela. Y sí, por años fue muy doloroso y desgarrador. Un proceso en cámara lenta, plagado por los secretos y sin que contáramos con recursos de apoyo como los que tenemos ahora. Eran otros tiempos. Décadas después tuve la bendición de descubrir que, aunque el dolor es inevitable, sí existen otras formas de transitar una separación y divorcio. Así lo intencioné y …
El Credo de la Separación Consciente: esperanza y expansión al transformar tu relación
El final de una relación es, muchas veces, una de las experiencias más dolorosas y traumáticas de la vida.Una mezcla de emociones intensas, incluyendo decepción, verguenza, culpa, corazones heridos, incertidumbre sobre el futuro, preocupaciones por los hijos, si los hay… y mucho más. A la vez, siempre hay la posibilidad de prepararnos para transitarlo con mayor claridad, confianza y paz mental. La Separación Consciente nos recuerda que el final del amor no tiene por qué destruirnos. Puede ser vivido como un acto de sanación, de dignidad y hasta de evolución personal y colectiva. El siguiente texto, conocido como el Credo de la Separación Consciente, fue escrito por Katherine Woodward Thomas y aparece en su libro Separación consciente: Un programa en cinco pasos para vivir felices cuando la historia llega a su fin (Editorial Urano, 2016). Lo comparto contigo completo porque sé que puede inspirarte y abrir un horizonte nuevo en tu propio proceso: El Credo de la Separación Consciente Aspiramos …
¿Quién vas a ser tú cuando te duela el alma?
La intención clara durante una separación: ancla, guía y acto de fe Cuando la vida cambia de forma irrevocable Hay momentos que marcan un antes y un después. Cuando sabes que lo que viene va a ser nuevo. Y, por consecuencia, lo que conoces ya no va a ser como alguna vez lo fue. Una ruptura lo sacude todo. Incluso quien nos hemos conocido ser. Y mientras se dan las experiencias que irán creando y moldeando a la nueva tú, hay espacios en blanco, inciertos, llenos de preguntas y pocas respuestas. Tu centro interno: esa parte de ti que permanece A la vez, coexiste una parte tuya que es intocable. Que es pura, que es sabia, que es esencia y que es sagrada.Una parte tuya que te sostiene, si te enfocas en recurrir a ella. Y es desde ese lugar que queremos hacer un compromiso con nosotras mismas:crear esa intención que te recuerde quién eres. La intención como ancla, guía …