El camino hacia la claridad comienza dentro de ti Hay momentos en una relación en los que nos cuestionamos tantas cosas.Ya sea porque seguimos en lo mismo…porque creemos haberlo intentado todo…o porque algo nuevo ha sucedido y no está claro si realmente vamos a poder continuar. Una parte quiere seguir intentando,mientras que otra está drenada, confundida y desesperanzada. ¿Es el final, o una señal de que algo más profundo necesita mirarse? Este es uno de los momentos más delicados y decisivos en la historia de una relación:el momento de decidirte. Y también, uno de los más solitarios. Hay cosas que te tocan solamente a ti. Decidir no siempre significa actuar A veces significa detenerte para ver con más claridad. Cuando tienes dudas sobre tu relación, es natural querer resolverlas rápido.Pero la prisa rara vez trae claridad. Lo que realmente necesitas no es una respuesta inmediata, sino espacios de conexión interna y donde puedas pensar con el corazón despierto y los …
El poder del coaching en tu proceso de separación
Cuando una relación termina, pareciera que nuestra vida entera ha sido impactada. Más allá de los incómodos trámites de mudarse de casa, firmar papeles o dividir bienes, hay algo más frágil que se ha roto: el vínculo con otro ser humano. Con ello se pueden alterar rutinas, sueños de un futuro juntos, y la pertenencia usual al núcleo familiar o de amistades. A la vez, nuestro mundo interno está profundamente alterado: los pensamientos confusos que no paran, las emociones de todo tipo y esa sensación de habernos perdido en el camino. Muchas veces es paralizante. Y con frecuencia se nos dificulta saber cuál es el próximo paso. Desesperadas, buscamos soluciones rápidas, consejos de amigas o la esperanza de que el tiempo haga su trabajo. En mi experiencia, el tiempo por sí solo no basta. Para transformar de forma significativa, nos beneficiamos grandemente contando con herramientas y acompañamiento que nos ayuden a atravesar lo difícil y a no quedarnos estancadas. Ahí …
Qué es una Separación Consciente y cómo puede transformar tu vida
Cuando era niña, recuerdo el revuelo que causó la película Kramer vs. Kramer, ganadora del Oscar por mejor película en 1980. Escuchaba a los adultos hablar de ella como algo bien terrible que yo también interpretaba como miedo. Sin haber visto la película, ya sentía que no quería pasar nunca por algo que se describía como tan doloroso y desgarrador. Me quedó grabado que un divorcio era lo peor que le podía pasar a una familia. No podía imaginar que en algunos años estaría viviendo la experiencia del divorcio de mis padres, con todos sus antecedentes y su secuela. Y sí, por años fue muy doloroso y desgarrador. Un proceso en cámara lenta, plagado por los secretos y sin que contáramos con recursos de apoyo como los que tenemos ahora. Eran otros tiempos. Décadas después tuve la bendición de descubrir que, aunque el dolor es inevitable, sí existen otras formas de transitar una separación y divorcio. Así lo intencioné y …
3 señales de que necesitas atender lo que está pasando en tu relación
No para tomar decisiones impulsivas … sino para dejar de darte la espalda a ti misma En la mayoría de las relaciones la crisis es inevitable. No siempre vamos a estar de acuerdo, conformes o vamos a querer caminar en la misma dirección. Y no por eso la relación se descarta. Idealmente se trabaja en ella. O mejor aún, las partes trabajan consigo mismas para estar en mejores condiciones de acercarse y relacionarse mejor. Pero no siempre es así A veces nos tapamos los ojos, nos damos la espalda y terminamos acostumbrándonos a lo que hay. Siendo resilientes y no proactivos. Y de la mano del conformismo, renunciando a más espacios de paz, plenitud y felicidad. Otras veces sí nos atrevemos a mirar, aunque lo que nos sea evidente sea la confusión. No sabemos si quedarnos o irnos, si insistir o soltar, si lo que vivimos es una etapa… o una señal de que algo profundo necesita transformarse. Y también …
A Letter to Those Seeking Clarity and Support as a Relationship Comes to an End
For a decade, I have belonged to a body of work that is constantly impacting our world in beautiful ways: Transformative Relationship Coaching. My brilliant teacher and mentor, Katherine Woodward Thomas, my admirable colleagues, and I are continuously engaged in serving clients and students in ways that bring forth more authentic love into the world. I am usually at a loss of words regarding how happy, grateful, and blessed I feel to belong to this tribe. Today is no exception. Recently, we were asked to update our bios for the Conscious Uncoupling Coaches Directories. For me, it is usually a daunting task to use the limited allotted word count to include credentials plus a clear message of what is possible. It is really hard to restrain myself when the words just want to emerge and flow. This time, I decided to begin the process by avoiding to restrain myself. Instead, I chose to begin by writing an open letter to …
Is It Really Time for a Separation or Divorce? The Answer Lies Within
Is this relationship really over? Is the separation inevitable? Is considering divorce just giving up? These are some of the toughest questions we face inside a very disappointing stage of a relationship. And ones we should be able to answer for ourselves. Things may have started going downhill in a very unexpected way. Or they are degenerating yet once again. You have no clue to what your next step should be. Shock. Denial. Numbness. You may be paralyzed. Confused. Hopeless. Will the decision of your next move be your choice, or will you wait for your partner or somebody else to make it for you? Amid the doubts, fear, and pain what you want most is clarity. And while clarity makes its way to you, it is a wild, anxious ride. The not knowing can seem unbearable. Sleepless nights of wondering. Of playing out the worst. In the face of feeling lost, confused and desperate, seeking wisdom in somebody else’s story …
Establishing Healthy Boundaries When Parting Ways
It is never too late to begin establishing healthy boundaries. Even when you are going through a breakup, separation or divorce. In a Conscious Uncoupling, there is great interest in the relationship that will be created after the coupling is complete In the best of cases, the next chapter can look like a cordial distance or a genuine friendship. It can also be an effective co-parenting or whatever the former couple is willing to explore. The success of a relationship transition will require establishing limits that will allow each person to move forward as desired Of course, this will also need for each to be willing to respect what the other person is requesting. Without this, the health of the emerging relationship could be at stake. As I share with my clients, if establishing healthy boundaries inside your relationship was never your forte, this might be your opportunity for growth. With this in mind, you may want to …